Piłki rehabilitacyjne

Piłki rehabilitacyjne to niezwykle popularne narzędzie stosowane zarówno przez fizjoterapeutów czy trenerów medycznych, jak i osoby trenujące na własną rękę. Ich największą zaletą jest wszechstronność – można je wykorzystać do różnorodnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie, poprawiających równowagę czy mobilność stawów.

Ponadto piłki rehabilitacyjne są łatwe w przechowywaniu i transporcie, co sprawia, że stanowią praktyczne rozwiązanie zarówno dla profesjonalistów, jak i amatorów. Świetnie sprawdzają się także w pracy w gabinecie oraz podczas wizyt domowych u pacjentów – można je bez problemu zabrać wszędzie ze sobą.

Do jakich ćwiczeń i terapii przydają się piłki rehabilitacyjne?

Piłki rehabilitacyjne znajdują zastosowanie w wielu dziedzinach terapii i treningu. Przede wszystkim są wykorzystywane w rehabilitacji osób po urazach czy operacjach, gdyż pomagają w przywróceniu pełnej sprawności fizycznej. Za ich pomocą można wykonywać różne ćwiczenia w podparciu i odciążeniu, co pomaga w sytuacji, gdy mięśnie nie są jeszcze w pełni sprawne.

Ponadto piłki rehabilitacyjne są doskonałym narzędziem do ćwiczeń ogólnorozwojowych, poprawiających siłę mięśniową, gibkość czy koordynację ruchową. Świetnie sprawdzają się także podczas wzmacniania mięśni stabilizujących, czyli głębokich, które mają ogromne znaczenie dla postawy i sprawności. Co więcej, są one stosowane również w terapii dzieci z zaburzeniami sensorycznymi oraz w treningu sportowców.

Jak wybrać odpowiednią piłkę rehabilitacyjną?

Wybór odpowiedniej piłki rehabilitacyjnej nie jest skomplikowany, jednak warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii. Przede wszystkim należy wybrać piłkę o odpowiedniej średnicy, dostosowanej do wzrostu. Warto również zwrócić uwagę na materiał, z którego jest ona wykonana – najlepiej, aby był on antypoślizgowy i łatwy w utrzymaniu czystości.

Ponadto warto sprawdzić maksymalne obciążenie, jakie może wytrzymać piłka rehabilitacyjna, aby uniknąć uszkodzeń podczas intensywnych ćwiczeń. W naszej ofercie przygotowaliśmy wiele rodzajów tych produktów, a także inne akcesoria, takie jak poduszki i półkule sensoryczne, piłeczki żelowe czy piłki do masażu. Polecamy również rotory rehabilitacyjne i inne sprzęty, które umożliwiają wykonywanie ćwiczeń nawet w przypadku osób starszych lub z ograniczoną ruchomością.

Piłka rehabilitacyjna 55 cm

Piłka rehabilitacyjna 55 cm jest odpowiednia przede wszystkim dla osób o wzroście poniżej 165 cm. Dzięki mniejszym rozmiarom świetnie sprawdza się w ćwiczeniach dla dzieci oraz osób starszych, które mogą mieć problem z utrzymaniem równowagi na większych piłkach. Piłka rehabilitacyjna 55 cm może być również używana do ćwiczeń wzmacniających dolne partie ciała, takie jak przysiady czy wznosy bioder.

Piłka rehabilitacyjna 65 cm

Piłka rehabilitacyjna 65 cm jest rekomendowana dla osób o wzroście od 165 do 185 cm. Jest to najbardziej uniwersalny rozmiar piłki rehabilitacyjnej, który sprawdzi się zarówno w terapii, jak i w treningu ogólnorozwojowym. Piłka rehabilitacyjna 65 cm może być wykorzystywana do ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, pleców czy dolnych partii ciała. Ponadto doskonale sprawdzi się w ćwiczeniach poprawiających równowagę oraz koordynację ruchową.

Piłka rehabilitacyjna 75 cm

Piłka rehabilitacyjna 75 cm jest przeznaczona dla osób o wzroście powyżej 185 cm. Dzięki większym rozmiarom świetnie sprawdzi się w ćwiczeniach dla osób o dużych gabarytach czy sportowców, którzy potrzebują dodatkowego obciążenia podczas treningu. Piłka rehabilitacyjna 75 cm jest również doskonała do ćwiczeń rozciągających oraz poprawiających mobilność stawów, szczególnie dla osób o ograniczonej elastyczności.

Jak zacząć ćwiczenia na piłce rehabilitacyjnej?

W przypadku osób początkujących korzystanie z piłki rehabilitacyjnej warto rozpocząć od prostych ćwiczeń, takich jak siedzenie na piłce z prostym plecami czy delikatne kołysanie na boki. Następnie można stopniowo wprowadzać bardziej zaawansowane elementy, takie jak przysiady, wznosy bioder czy ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha. Należy jednak zawsze konsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą przed rozpoczęciem nowego rodzaju treningu, zwłaszcza jeśli mają Państwo problemy zdrowotne czy ograniczenia ruchowe.

Piłki rehabilitacyjne są na ogół uważane za bezpieczne narzędzie do ćwiczeń, o ile są używane prawidłowo i zgodnie z zaleceniami. Należy pamiętać o zachowaniu odpowiedniej techniki podczas wykonywania ćwiczeń oraz unikaniu przeciążania tego akcesorium. Warto również regularnie sprawdzać stan piłki i wymieniać ją na nową w przypadku uszkodzeń czy zużycia. Serdecznie zapraszamy do składania zamówień – zarówno trenerów czy fizjoterapeutów chcących zaopatrzyć swoje sale oraz gabinety, jak i klientów indywidualnych.